عائشه العتيبي- فرسان الرياضة
نظر لما للرياضة من تأثير هام على الصحة البدنية والنفسية للإنسان ، اقام قسم المسؤولية الاجتماعية بنادي النور يوم أمس الأربعاء ورشة الرياضة للجميع تحت عنوان “أساسيات البدء بالرياضة الصحيحة “ بمقر النادي ، والتي قدمتها المدربة حياة سعيد، واستهدفت الورشة النساء من عمر 15 سنة فما فوق .
واشتملت الورشة على مجموعة من تمارين الأحماء وتمارين الزومبا والإطالة .
وذكرت أ. نهى المحاسنة صاحبة أحد المراكز الرياضية أن رياضة أمر مهم لصحة وخاصة السيدات في جميع الأعمار ، و أن تضع كل سيدة ضمن برنامجها اليومي ساعة لنفسها تمارس فيها الرياضة المناسبة لها.
وأكدت المحاسنة على ضرورة القيام بتمارين الأحماء قبل البدء بمارسة الرياضة وتمارين الإطالة بعد الإنتهى للمحافظة على سلامة العضلات.
وذكرت المدربة حياة سعيد الشنخنخ أن ممارسة الرياضة كانت بالنسبة لها كهواية ومع الوقت تحولت لمهنة تمارسها منذ ٢٠ عام.
وتوجه المدربة رسالة للجميع بأن الرياضة شي ضروري فكما تأكل لابد أن تتمرن .
كما تنصح السيدات بمارسة الرياضة في البداية مع مدربة حتى لا تعرض نفسها للإصابة ، فوجود مدربة معها في بدايتها مهم جدا للتعرف على التكنيك الصحيح والرياضة المناسبة لها ، ثم بعد ذلك يمكنها ممارسة الرياضة في المنزل .
وشددت على ضرورة ممارسة الرياضة لكبار السن لان الإنسان مع التقدم بالعمر يخسر كمية من العضل ، لذلك لابد له من تقوية عضلاته كي تكون ذخيرة له لتساعده في كبره على القيام بأمور حياته اليومية ، بالإضافة لكون الرياضة تمنح الصحة وتقي من الكثير من الأمراض ، فهي تحسن عملية التنفس وتساعد على حرق الدهون ، و تمنح الراحة النفسية وتزيل التوتر والقلق وتزيد من اللياقة ، بالأضافة أنها تكسب المرأة الثقة بنفسها ومظهرها حيث تمنحها الحيوية فتظهر أصغر سنا وأجمل قواماً .
وعن إقبال السيدات على ممارسة الرياضة تقول : في السنوات الأخيرة اصبح الإقبال على الرياضة والنوادي الرياضة كبير ولاحظنا جميعا ازدياد عدد الأندية الرياضة النسائية بشكل لافت .
وقد شهدت المملكة العربية السعودية تطور كبيرا في الرياضة النسائية وذلك في ظل الدعم الكبير الذي توليه حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز حفظه الله ، و رؤية المملكة 2023 .
و يحرص نادي النور دائما على نشر الوعي الصحي والرياضي لتكوين مجتمع يتمتع بالصحة ، كما تعمل إدارة النادي جاهدة على دعم وإبراز الرياضة النسائية وتوفير البرامج والكوادر المميزة ،لإعداد جيل رياضي قادر على المنافسة ورفع راية الوطن في المحافل الدولية.
